Waarom je elke dag een citroen zou moeten gebruiken in je voedingspatroon

Reacties · 49 Bekeken

De citroen is van nature al vrolijk om te zien, behalve dat hij heerlijk en verfrissend smaakt in een drankje, is deze vrucht ook super gezond! Hier volgen een aantal redenen:

  1. De citroen is een geweldige vitamine C bron, vitamine C versterkt je immuunsysteem waardoor je meer weerstand tegen ziekten opbouwt. Zelf drink ik elke ochtend een glas lauw water met het sap ban een halve citroen.
  2. Als je last hebt van je darmen, het gevoel hebt dat je buik is opgeblazen of je voelt je misselijk, neem dan zoals hier boven beschreven elke morgen citroensap met lauw water. Door het citroenzuur zal je stoelgang verbeteren doordat je voedsel sneller verteert, dit resulteert dan weer in schone darmen.
  3. De vitamine C in citroen stimuleert de aanmaak van collageen waardoor je huid zachter en soepeler wordt. Ook zul je bemerken dat wondjes sneller genezen.
  4. Doordat citroen kalium bevat kan dit een bloeddrukverlagend effect hebben. Indien je last hebt van een hoge bloeddruk is citroen een positieve factor.
  5. Veel, vaak oudere mensen, hebben pijnlijke gewrichten en last van ontstekingen door reumatische aandoeningen. Ook zij hebben voordeel bij het gebruik van citroenen, citroensap verlaagt het urinezuurgehalte in je gewrichten waardoor gewrichtspijn aangenaam wordt verlicht.
  6. Volgens een Amerikaans onderzoek door Scientias helpt citroensap tegen de aanmaak van nierstenen. Als je elke dag 2 liter water met citroensap drinkt, verkleint dit de kans op nierstenen.
  7. Bloedarmoede wordt veelal veroorzaakt door een tekort aan ijzer. Citroenen zorgen ervoor dat je lichaam het ijzer beter uit andere voedingsmiddelen haalt, je lichaam neemt het dan beter op.

Al met al kunnen we de conclusie trekken dat citroenen een onmisbare bron van gezonde eigenschappen is!

Reacties